燕麦怎么吃才好吃？

在吃燕麦的时候，很多人喜欢加一些水果、酸奶或者是牛奶搭配着吃！这种做法虽然简单好操作，但是味道却不咋地，不仅水果的味道被掩盖住了，而且燕麦吃起来很粘糊，口感很差劲！所以呢，今天我就来给大家分享一个燕麦的做法，做法简单，而且还可以让燕麦的香味更加浓郁~ 步骤： 1.首先我们准备一把即食燕麦片放在碗中，然后往里面加入一勺黑芝麻搅拌均匀（黑芝麻中含有丰富的维生素E和铁元素）；再加入适量的核桃碎和花生碎进去（花生中含有丰富的微量元素，而核桃则含有人体所需的蛋白质和一些微量元素，所以这两种食材搭配在一起，不但可以提升燕麦的口感，而且还营养十足哦~~） 2.然后我们起锅热油，油热之后倒入香蕉块进去进行翻炒（大家用香蕉来做辅料的话，最好是选择老一些的香蕉，因为这样的香蕉更容易炒熟哦......另外，如果不喜欢香蕉的也可以换成苹果或者是红枣啥的）。

3.等香蕉炒至微微变软后，我们再往里面加入酸奶进去翻炒均匀，然后再将准备好的燕麦片倒进来，开大火继续翻炒片刻至燕麦熟透就可以出锅了（最后出锅前大家可以再撒些红糖进去调味喔~)。这样一道营养丰富又香喷喷的燕麦就做好啦～有小伙伴可能会说，这碗燕麦看起来好像跟麦片差不多嘛！其实呢，这两者之间可是大不相同的哟~~~ 因为普通的麦片是经过高温油炸而成的，里面含有大量的油脂和糖分，吃多了会容易发胖不说，还很容易引起三高问题的出现。但这款燕麦就不会存在这样的问题啦，它是由优质燕麦经过低温烘炒而成的，不仅没有添加任何的植物油、白砂糖之类的食品添加剂，而且里面的膳食纤维含量也很高，常吃的话不但不会引起肥胖和引发三高，而且还能促进肠胃蠕动，让你轻松享受减肥带来的快乐~(ps：平时如果有便秘症状的也可以多吃点，效果很不错！)