月经推迟一个月多？
孙妤祺优质答主+ 关注我上个月是6号来的大姨妈，这个月到现在还没来，推迟了快半个月了，之前也偶尔推迟过两次，但都是一两天就来的，现在都推迟这么久了还是没动静，真是急死我了！不过在这期间我有同房过但是都有做好避孕措施的，所以应该不会怀孕吧！ 为了放心我还是去医院看了下，医生给我开了点益母草颗粒叫我先吃几天看看，如果吃了后还是没有反应的话就去查下激素六项，医生说可能是内分泌失调引起的，让我先吃药看下是不是可以来的，如果还不行再去抽个血！哎～希望我的大姨妈快点来吧~ 我觉得造成月经不来可能跟生活作息也有很大的关系哦（纯属个人意见），像我平时上班比较忙，经常加班到九十点钟才回家，到家的时候都已经很晚了，吃过饭洗洗衣服收拾一下就直接睡觉了，基本没怎么运动过的，而且平时吃饭也没有规律，经常晚上饿的就随便吃点，早上起的晚了就干脆不吃直接打车去公司！这些习惯真的很不好，对身体危害也很大啊！大家可千万不要学我～还是要好好照顾自己哦！
下面我就来说说如何调理月经不来的方法吧👇
1：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血.
2：多吃胡萝卜，莲藕含丰富的叶酸，有助于调节经期，对治疗月经不调有帮助。
3：宜多吃避免油腻和辛辣以及生冷食物，刺激性大的食物也应该尽量少吃如白酒浓茶咖啡烈性酒香烟等．
4：注意不要过度劳累，过度的体力劳动或者紧张的脑力劳动都会加重月经不调的症状呢，因此应适当减轻工作生活压力，放松心情！
5：保持良好的心态也是非常重要的哦❗️遇事不要急躁哦~
6：适当的进行体育锻炼，加强自身机体抵抗力也很重要哒✌🏻
7：最后一定要记得早睡早起，养成一个良好的生活习惯很重要呀❤️ 姐妹们，如果你也是经血量少的体质，那平常可以多喝点黑豆浆哦~因为黑豆具有雌激素样的作用，长期饮用可以补充植物性的雌激素，从而预防卵巢早衰，同时还能改善皮肤粗糙和淡化色斑的效果哟！此外像黑芝麻、红枣这些养血补血的食材也可以加入黑豆浆中一起打汁喝的哈。 对了，还有一件事要跟大家说噢‼️那就是我在喝了一段时间的黑豆浆以后终于把那个该死的月月给盼来了哈哈😝真的是太开心啦！感谢黑豆浆的帮助哇！
