睡眠瘫痪症患者需警惕：不挣扎可能带来严重后果

万俟瑶心认证作者2023/9/25 18:19:41

睡眠瘫痪症，又称睡眠瘫痪、睡眠恐怖症，是一种常见的睡眠障碍。患者在入睡时，身体处于瘫痪状态，无法动弹，这种症状通常出现在快速眼动（REM）睡眠阶段。虽然睡眠瘫痪症本身并不会对身体健康造成严重影响，但若不加以重视，可能会带来严重后果。

睡眠瘫痪症的发生与大脑中的神经递质有关，如褪黑激素、多巴胺和乙酰胆碱等。这些神经递质在调节睡眠周期、调节生物钟和维持睡眠环境方面起着重要作用。当这些神经递质失衡时，可能会导致睡眠瘫痪症的发生。

睡眠瘫痪症的典型症状包括：在入睡时，身体无法动弹，眼睛紧闭，但意识清醒。这种现象通常在快速眼动（REM）睡眠阶段出现，持续时间约为10-20分钟。虽然睡眠瘫痪症本身并不会对身体健康造成严重影响，但若患者在睡眠瘫痪状态下长时间不挣扎，可能会带来严重后果。

长时间的睡眠瘫痪可能导致呼吸暂停，即患者在睡眠中无法进行有效的呼吸。这可能会导致低氧血症，即血液中的氧气含量降低，对人体产生负面影响。长时间的不挣扎还可能导致心搏停止，即心脏停止跳动，进而导致生命危险。

睡眠瘫痪症患者若在睡眠中长时间不挣扎，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。长时间的不挣扎还会影响患者的睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。

睡眠瘫痪症患者需警惕不挣扎可能带来的严重后果。为了避免这种情况的发生，患者可以采取以下措施：

1. 增强对睡眠瘫痪症的认识，了解其症状和可能的影响。

2. 在出现睡眠瘫痪症时，尽量保持冷静，尝试挣扎，摆脱瘫痪状态。

3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，以维持身体健康和调节神经递质平衡。

4. 如症状严重，可寻求专业医生的帮助，以获得更好的治疗效果。

虽然睡眠瘫痪症本身并不会对身体健康造成严重影响，但患者需警惕不挣扎可能带来的严重后果。通过采取适当的措施，保持良好的生活习惯和应对睡眠瘫痪症的方法，患者可以有效地减少这种症状对生活质量的影响。