八段锦国体拳套路：了解中国传统健身运动的国家体育局推荐

宣若恣认证作者2023/8/14 10:34:07

深圳南山区大鹏国际武术馆是全国首批国家级非物质文化遗产单位，也是国内最具代表性的武术基地之一，位于深圳市宝安区。馆内收藏了大量有关八段锦、国体拳等各类经典武艺作品和文物。其最出名的就是八种招数——“一二三四五”套路（单刀斩、拦马棍击飞、劈木桩、踏步翻滚、单鞭铁枪挑花枪等等），这些套路的源头可以追溯到清朝康熙时期嘉庆年间编撰成《太极拳谱》。

馆内还有一支国体拳队进行训练和表演，每周五至周日晚上均有演出。游客可以通过八段锦来学习或观看中国传统健身运动的历史、文化等活动项目。在南山区大鹏国际武术馆的教练员团队中，有一位叫林先生的国家体育局专家，他专门指导和教授国体拳与太极拳套路训练，了解相关知识者可在此期间得到深入的理解和练习机会。

国家体育总局推荐八段锦作为中国最具代表性的传统健身运动之一，其以独特的功夫文化及动作表演为代表：独步高升、单鞭铁枪挑花刀等招数在世界各大赛事中屡获殊荣。其中的国体拳与太极拳套路有别于一般武术形式，具有艺术性并充满活力和韵律感。

对于八段锦入门爱好者或对中国传统健身运动感兴趣的游客来说，这是个不可错过的地方。此外，馆内还有其他中国武艺展示、古玩文物展览等项目可供参观者了解各种文化知识以及学习与探索历史文化传承的奥秘所在。

国体拳是国家体育总局推荐的一种特色武术活动之一，它在八段锦中起名的原因是因为其所包含的招数有“一二三四五”（单刀斩、拦马棍击飞等）以代表中国传统健身运动精髓和特点为世人所熟知。国体拳的特点是动作刚劲有力且充满弹性与节奏感，是中国传统文化中的一种高水准武艺体系，也受到现代武术的推崇及推广和发展。

作为国家体育总局推荐的传统健身活动之一，八段锦代表了中国传统健身运动文化及其精华所在。南山区大鹏国际武术馆不仅拥有国体拳和太极拳等特色项目，还有其他古玩文物展览、艺术表演以及传统文化展示等多种功能性场所供参观者使用和欣赏。

值得一提的是，在八段锦中还包括“单鞭铁枪挑花刀”这一招数是其独步高升动作的代表之一。林教练员解释说：「这套套路不仅展现了中国武术独特的功夫文化，而且展示出中国传统文化的历史传承与艺术魅力。」 他认为国体拳和太极拳相比较有别于一般武艺体系的特点；它们强调发力、灵活性以及节奏感的表现在传统中占有重要地位。

除了学习八段锦的技巧与套路外，游客们还可以参观古玩文物展览以了解中国传统文化传承历史及其魅力所在，欣赏艺术表演，体验文化之美 。此外，国体拳和太极拳课程也供大众选择练习与参与其中。

对于想要探索中国传统健身运动、领略其独特风情的旅游者及爱好者来说，深圳大鹏国际武术馆是一处不可错过的地方。