13个月的宝宝一天喝多少水?

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喝水量因人而异,但一般建议是按体重计算每天需要的水量 (液体摄入量:毫升/公斤体重) 比如一个5kg的宝贝,那么他一天的液体需求量就是500ml,如果已经吃了辅食了,还要再额外减去食物中的水分。

一般来说6个月以内的宝贝,由于母乳和配方奶中水分的含量较高,宝贝的液体摄入量基本上能满足身体的需求; 而6个月以上添加辅食后,宝贝对液体的需求会上升,但是依然可以靠日常饮食来获得。 如果宝贝吃的是纯母乳,一般不用额外补水,因为母乳本身的水分含量就高,100ml大约含有80-90ml的水;而配方粉则建议按照每100ml配方奶含水量进行估算,一般情况下2份牛奶+1份水=1份奶粉。 但如果是混合喂养、人工喂养或者喝鲜牛奶的宝贝在喝配方粉的同时要注意补充水分哦~

其实除了上述的用量外,还有一个比较简单的判断方法——如果孩子尿量正常,没有缺水的情况,一般就不用特别去补充。

那如何知道孩子有没有缺水呢? 看尿色和尿量啊! 对于6个月以下的宝贝,每天的尿湿纸尿裤大于6次就算正常,颜色一般是无色或淡黄色;而对于6个月以上的宝贝,每天的尿量大于6次也正常哈~

关于这个“看尿色”的问题,很多爸妈都有疑问:宝贝的尿液为什么不是透明的呢? 因为人类体内的废物大部分都是通过尿液排出体外的,经过肾脏的新陈代谢,大部分杂质都会随尿液排出体外,所以刚形成的尿会呈现出无色或浅黄色状态。但如果宝贝身体有缺水情况,尿里的含水量就会减少,这时候尿的颜色就会有变化啦。

另外大家也可以参考下美国儿科学会的建议:对于1岁以上的孩子来说,在没有腹泻的情况下,当尿色变黄时即可认为孩子可能缺水了。 所以家长们平时可以多注意观察宝贝的尿色哟~~

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