10个月宝宝可以吃山药吗？

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可以，不过不要吃的太多 给宝宝添加辅食时一定要注意循序渐进，由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则进行逐渐的过渡。刚开始时可以给宝宝喝点水果汁或者菜汁，然后给点米汤、米粉、粥等稀一点的食物，最后可以添加蛋黄、鱼泥、菜末等一些含铁质较丰富的食物。但添加辅食时一定要记住先少量的试吃，如果没有不良反应再逐渐加量，以免引起消化不良。而且每次只给宝宝添加一种新食物，观察3～5天后，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐或其他不适症状方可添加下一种食物；当添加了某种新的食物后，还要观察宝宝的排便情况，以防因食用过敏而导致腹泻。

另外要注意以下几点：

1.给宝宝制作辅食最好用新鲜卫生的天然食材（如自家磨的豆浆、现摘的水果蔬菜、新鲜的鱼虾肉等），尽量少用或不用含有添加剂成分的食品辅料（如酱油、蚝油等）及调味料。

2.加工制作的用具和餐具要清洗干净，并要经常进行消毒处理。

3.在制作的过程中一定要将食材彻底煮熟，以减少寄生虫和病原微生物的传播机会。

4.食物的形状尽量弄碎一些，这样有利于宝宝的消化和吸收。 另外，建议家长在给宝宝添加辅食时要做到有耐性，不能操之过急，更不要因为宝宝的拒食而随意打骂责备他们。否则不但不利于宝宝的健康成长，反而会使他们对辅食产生厌弃的心理，甚至有可能因此影响以后正常的饮食规律。

其实宝宝的饮食结构很简单，一般以奶为主，在奶量充足的情况下可适量添加一些辅食即可满足宝宝生长发育的需要了。家长只要掌握好正确的喂食技巧和方法，是完全可以实现“按需喂养”这一目标的。那么对于小婴儿来说，他的胃容量到底有多大呢？

根据我国最新版的《中国居民膳食指南》推荐，6月龄以内纯母乳喂养的宝宝每日摄入的总能量约为700千卡/千克体重，其中液体部分约占90%；人工喂养或混合喂养的宝宝则需按母乳配方食品的建议来添加辅助食品。一周岁之前的宝贝对营养的需求相对较大且比较集中。

所以家长们可以根据自己孩子的实际体重来计算一下他一天需要多少能量。一般情况下来说，体重超过5kg以下的婴儿每天的能量需求约为70kcal/kg;对于6~10个月的婴儿来讲则需要每天补充约80~100kcal的能量才行啊！